Adidas Adios Pro 4 Test: Weicher Schaum für Marathon

Die Pro 3 fühlt sich reaktionsstark und fest an, doch das Obermaterial hakte. Die neue Adios Pro 4 kommt mit weicherem Schaum und besserer Belüftung – verspricht mehr Komfort auf langen Strecken, ohne an Dynamik zu verlieren. Dieser Test vergleicht beide Modelle auf Basis von Laborwerten und Rennerfahrungen.

Dämpfung: LIGHTSTRIKE PRO · Optimierung für: Halb- und Vollmarathon · Gewichtsreduktion: Leichtere Konstruktion · Toebox: Schmaler · Energie-Rückgabe: Verbessert

Technische Daten im Überblick

Vier Generationen, drei Jahre Entwicklungszeit und ein klarer Trend: Die Adios-Pro-Serie wird bei jeder Iteration weicher und leichter. Die folgende Tabelle fasst die wichtigsten Specs der Pro 4 zusammen.

Adidas Adios Pro 4 Test und Bewertung

Der Adidas Adizero Adios Pro 4 tritt als 4. Generation einer der ambitioniertesten Marathon-Serien von Adidas an. Anders als der Evo – der nur für Höchstleistungen bei Weltklasse-Läufern konzipiert wurde – richtet sich die Pro 4 an eine breitere Zielgruppe von ambitionierten Hobbyläufern bis hin zu Wettkampfathleten.

Labortests

Die Laborergebnisse zeigen zwei klare Unterschiede zur Pro 3: Der neue Lightstrike Pro Schaum ist spürbar weicher und liefert mehr Bounce bei weniger Materialgewicht. Gleichzeitig liegt das Gesamtgewicht dank des Lightlock-Obermaterials niedriger als beim Vorgänger. Die LIGHTTRAXION-Außensohle bietet laut mehreren Tests eine verbesserte Langlebigkeit im Vergleich zur Continental-Gummi-Außensohle der Pro 3.

Rennleistung

Bei Marathon-Tempo zeigt die Pro 4 ihre Stärken. Der weiter hinten positionierte Rockerpunkt erzeugt einen flüssigen Übergang von der Ferse zur Spitze, der bei langen Distanzen Kraft spart. Das Gefühl ist weniger hart als bei der Pro 3, aber die Reaktionsfähigkeit bleibt auf hohem Niveau. Laufen.de (deutsches Testportal) bescheinigt dem Schuh eine komfortable Dämpfung auf Asphalt bei gleichzeitig hoher Reaktivität.

Vergleich zu Pro 3

Die Pro 3 bleibt für spezifische Szenarien relevant: Wer kurze, schnelle Intervalle läuft oder einen festeren Ground-Feeling bevorzugt, findet im Vorgänger ein geeigneteres Werkzeug. Die Pro 3 bietet einen aggressiveren Rocker und eine stabilere Plattform im Vorfuß. Für Marathon und Halbmarathon bei moderatem bis schnellem Tempo liefert die Pro 4 jedoch ein ausgewogeneres Fahrgefühl mit weniger Ermüdung.

Die wesentlichen Unterschiede in der Gegenüberstellung lassen sich wie folgt zusammenfassen: Pro 4 mit weicherem Schaum und verbessertem Obermaterial für längere Distanzen; Pro 3 mit festerem Ride und aggressiverem Rocker für kürzere, schnellere Läufe.

Adidas Adios Pro 4 Herren

Das Herrenmodell wiegt 200g und richtet sich an Läufer, die einen leichten Distanzschuh für Wettkämpfe und schnelle Trainingseinheiten suchen. Der Fokus liegt auf Propulsion und Energie-Rückgabe bei erhaltenem Komfort.

Spezifikationen

Der Schuh nutzt die neueste Generation des Lightstrike Pro Schaums in Kombination mit dem Lightlock-Obermaterial – Adidas’ leichtestem und atmungsaktivstem Mesh für Wettkampfmodelle. Der ENERGYROD in der Zwischensohle ist aggressiver dimensioniert als beim Vorgänger, mit einem Vorfuß-Bruch, der das Abrollen beschleunigt. Die Außensohle aus LIGHTTRAXION bietet verbesserte Griffigkeit auf nassem Asphalt.

Passform

Die Passform fällt enger aus als bei der Pro 3, insbesondere im Vorfußbereich. Das Lightlock-Material dehnt sich bei Wärme leicht, passt sich aber gut an verschiedene Fußbreiten an. Die gepolsterte Zunge und das zusätzliche Fersenpolster reduzieren Reibung im Vergleich zum Vorgänger spürbar. Wer zwischen Größen schwankt, sollte laut mehreren Tests eine halbe Größe größer wählen.

Verfügbarkeit

Erhältlich über Adidas Direct, Fachhändler und Online-Plattformen. Der UVP liegt bei 500 Euro. In Irland führen The Run Hub und Sports Direct Irland das Modell in verschiedenen Farbvarianten.

Das Design betont die Konturen des Schuhs und wirkt weniger verspielt als frühere Adidas-Modelle.

Adidas Adios Pro 4 Damen

Das Damenmodell wiegt 172g und teilt die gleiche Technologieplattform wie die Herrenvariante – mit angepasster Leistenform und Farbpalette. Die Pro 4 Damen richtet sich an Läuferinnen, die einen reaktiven Schuh für Marathon und Halbmarathon suchen.

Damenmodell-Details

Das Obermaterial in der Damenversion ist identisch zum Herrenmodell (Lightlock), jedoch mit einer schmaleren Passform und geringerer Sprengung (Stack-Differenz zwischen Ferse und Zehe). Die Dämpfung bleibt durch den Lightstrike Pro Schaum auf gleichem Niveau – weicher als bei der Pro 3, mit verbessertem Energy Return.

Größen

Erhältlich in EU-Größen 36 bis 43. Wie beim Herrenmodell fällt die Größe eine halbe Nummer kleiner aus. Die Größentabelle auf der Adidas-Website oder bei Fachhändlern sollte vor dem Kauf konsultiert werden.

Farben

Die Damenfarbpalette umfasst klassische Varianten in Schwarz-Weiß sowie limitierte Farbgebungen. Die schwarze Variante ist sowohl für Damen als auch Herren verfügbar und zählt zu den beliebtesten Optionen.

Adidas Adios Pro 4 Schwarz

Die schwarze Farbvariante gehört zu den meistverkauften Optionen der Pro 4. Sie kombiniert das schwarze Lightlock-Obermaterial mit schwarzer LIGHTTRAXION-Außensohle und schwarzem Lightstrike Pro Schaum – ein einheitliches, dezentes Design, das sowohl im Wettkampf als auch im Training funktioniert.

Design

Das minimalistische schwarze Design betont die Konturen des Schuhs und wirkt weniger verspielt als frühere Adidas-Modelle. Der Kontrast zwischen dem matten Obermaterial und eventuellen Akzentfarben (z. B. reflektierende Streifen) variiert je nach Edition.

Materialien

Identisch zur Standardvariante: Lightlock-Obermaterial, Lightstrike Pro Mittelsohle, LIGHTTRAXION Außensohle. Die schwarze Farbgebung beeinflusst weder die technischen Eigenschaften noch das Gewicht.

Kaufoptionen

Die schwarze Pro 4 ist über Adidas.com, Fachhändler und Sportplattformen erhältlich. In Irland führen sowohl Elverys als auch The Run Hub und Sports Direct die schwarze Variante in verschiedenen Größen.

Adidas Adios Pro 4 kaufen in Irland

Der Kauf in Irland bietet für deutsche Läufer spezifische Vorteile:irisches Pfund-Preise können bei aktuellem Wechselkurs günstiger ausfallen, und die Verfügbarkeit ist in der Regel gut, da Irland ein wichtiger Markt für Laufschuhe ist.

Händler

Die wichtigsten Bezugsquellen in Irland sind spezialisierte Laufsportgeschäfte mit Online-Präsenz. Diese Händler bieten oft eine fundierte Beratung und die Möglichkeit, Größen vorab zu prüfen.

Preise

Der UVP liegt bei 500 Euro. In Irland variiert der Preis je nach Händler und Wechselkurs. Fachhändler wie The Run Hub bieten gelegentlich Aktionen an, während größere Plattformen wie Sports Direct ein breiteres Sortiment führen.

Elverys

Elverys ist einer der ältesten Sporthändler Irlands mit starkem Fokus auf Laufsport. Das Unternehmen führt die Pro 4 sowohl online als auch in ausgewählten Filialen. Die Beratung vor Ort ist besonders wertvoll, wenn Unsicherheiten bei der Passform bestehen.

Vergleich: Adios Pro 4 vs. Pro 3

Zwei Generationen, unterschiedliche Philosophien: Die folgende Gegenüberstellung zeigt die wichtigsten Differenzpunkte zwischen den beiden Marathon-Modellen.

Der Schuh fühlt sich definitiv schneller an als sein Vorgänger – diese Einschätzung von RunningXpert trifft den Kern: Die Pro 4 ist kein direkter Nachfolger mit reinem Upgrade-Charakter, sondern eine Spezialisierung auf längere Distanzen und moderates Tempo.

Diese Veränderung ist bei unseren Top-Athletinnen und Athleten am besten angekommen.

— Adidas (zitiert in Laufen.de)

The Pro 3 is better for shorter, faster runs due to its firmer ride and its more aggressive rocker.

— Running Shoes Guru (Laufportal mit Laboranalysen)

Fazit

Der Adidas Adizero Adios Pro 4 ist ein ausgereifter Marathon-Racer, der die Schwächen der Pro 3 – das raue Obermaterial und die feste Dämpfung – gezielt adressiert. Die neue Lightstrike-Pro-Formel liefert mehr Komfort auf langen Strecken, ohne an Reaktivität zu verlieren. Das Lightlock-Obermaterial ist ein spürbares Upgrade gegenüber dem Mesh der Pro 3.

Für Läufer, die ihre persönliche Bestzeit über die Marathon-Distanz angreifen wollen, ist die Pro 4 die bessere Wahl. Wer jedoch kürzere, intensivere Einheiten bevorzugt oder den festeren Ground-Feeling der Pro 3 schätzt, findet im Vorgänger ein valides Alternativmodell – besonders jetzt, wo die Pro 3 im Preis gefallen sein dürfte.

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Die Adios Pro 4 überzeugt mit neuem Lightstrike Pro Schaum und Energy Rods 2.0, wie der Adios Pro 4 GuideAdios Pro 4 Guide} detailliert erläutert.

Häufig gestellte Fragen